shantishantiyoga2018年10月18日2 分考えたいこと【ヨガの記事】こんにちは、 シャンティシャンティです。 今日はちょっとコラム的に、 考えたいことがあります。 「気づく」 とはどういうことでしょうか? 自分の体が『わかる』とは、 どういうことでしょうか? 動く 気持ちいい 痛い 辛い 痺れる 硬い ・・・ 様々な感覚が、...
shantishantiyoga2018年10月18日2 分最初のテキスト【ピラティスの記事】こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください 10月の土曜特別クラス【ピラティス90】のご案内はちらから 最近また、 基本を見直しています。 一番最初にもらったテキストを読み返して、 当時書き込んだメモを見ながら、...
shantishantiyoga2018年10月14日2 分【ピラティスコラム】呼吸についてこんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください 10月の土曜特別クラス【ピラティス90】のご案内はちらから ピラティスでは動くことが大切ですが、 呼吸も大切です。 『体内の古い空気を完全に吐き出し、新鮮な空気で肺を満たす...
shantishantiyoga2018年10月8日3 分無意識に慌ててしまうことについて その②【ヨガの記事】前回のブログでは、 「無意識に慌てて反応してしまう」 ことについて書きました。 前回の記事はこちらから 今回はその続きです。 体の硬さに気づく。 その硬さをすぐに伸ばそうとするのは、 「無意識に慌てた」結果です。 それよりも、 その硬さに行き着くまでのプロセスを観察し、...