shantishantiyoga2018年9月15日2 分肩甲骨の役割【ピラティスの記事】こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 9月14日のレッスンにご参加いただいた皆様、 ありがとうございます。 9月のポールピラティス【土曜日特別クラス】のご案内はこちらから それでは今回も、レッスンを振り返りましょう。 今日のレッスンでは、 肩甲骨の役割を、...
shantishantiyoga2018年9月15日1 分「トラとつきあう」②【ヨガの記事】自律神経は、 自分の意志とは無関係に、反射的、自動的に働き、 基本的にコントロールすることはできません。 自律神経は、 中枢神経に含まれます。 そして呼吸は中枢神経が制御しています。 呼吸をコントロールしようとする試みは、 呼吸中枢に悪影響を与えることにもなりかねません。...
shantishantiyoga2018年9月13日1 分「トラとつきあう」① 【ヨガの記事】盛岡市大通りのヨガ&ピラティス専門スタジオ シャンティシャンティのヨガについてのブログです。 ヨーガの呼吸法、プラーナーヤーマは、 鼻から吸って 鼻から吐き出します。 時々、吐く息は口からの方が、 すべて吐き切れるようでやりやすい、 と言ったお声を聞きます。...
shantishantiyoga2018年9月13日2 分「猿腕」に注意して【ピラティスの記事】来月の末に、 ずっと楽しみにしていた研修がありまして・・・ 来月の末なんですけど、 今から楽しみでして・・・ この気持ち、 夏休み前の小学生かと、 いや、それ以上に楽しみだぞ。という感じで。 わくわくしているんです。 こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。...