お尻の重要性【ピラティスの記事】
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。
※来週の２６日～２８日はピラティスクラスを 休講とさせていただいております。 お間違えのないよう、お願いいたします。
ちょっと前に臀筋・お尻にフォーカスした内容で ピラティスクラスを行なっていましたが、 皆様覚えているでしょうか？
最近僕はまた、 お尻の筋肉の動きや働き、 体に及ぼす影響などを勉強し直しています。
同時に使い方や、 どういう流れで動かせばより効果的な トレーニングになるのかなども調べています。
近々この内容を皆様に提供できたらいいなと 思っていますので、楽しみにお待ちください。
それと連動しているわけではないのですが、 今月も後半に入り、お尻の動きも細かく指導しています。
これは、 今月の前半でお伝えしてきたパワーハウスは、 じつは全てカバーしていたわけではなく、 お尻の部分のパワーハウスの使い方は伝えていませんでした。
それを後半で伝えていこうということで、 細かくお伝えしています。
前半でお伝えした内容と、 後半で伝えているお尻の使い方と、 両方そろって完璧な内容になります。
完璧な土台を体の中に作るために、 今月も残りのレッスンをよろしくお願いいたします。
皆様のご参加をお待ちしています。
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