こんにちは。
ヨガスタジオシャンティシャンティです。
いよいよ、
『待つこと』についてのまとめの話になります。
前回の話で、
周囲との比較から、
「硬い」という思いが生まれる。
ということをお伝えしました。
今回は、その思いが生まれてからの話になります。
ヨガに取り組む中で、
様々な思いが生まれます。
多くの場合、
それは周囲との比較によって生まれます。
できている、できていない、
硬い、柔らかい、
強い、弱い、
等々・・・
その動きを続けていき、
かつ、その動きをゆっくりにし、
最終的には静止することで、
その思いも静まっていきます。
「硬い」とか「弱い」とか、
そういう思いが活動を停止します。
停止すると、
徐々に新しい感覚に気づけるようになります。
それは、
「今、私の体はこのくらい伸びた」
とか、
「今、私の背中のコリが緩んだ」
という、
周囲との比較ではなく、
純粋に自分の体の中の変化に気づく感覚です。
この感覚は、
いろんなものが静まってから、はじめて獲得できる感覚です。
自分から手に入れようと思って、
手に入れれる感覚ではないのです。
むしろ、
その「手に入れよう」という思いが静まってからでないと、
手に入れることはできません。
そして、
この感覚を手に入れることが目的の一つなので、
シャンティシャンティのヨガでは、
『待つことー反応しないこと』
という考えにもとづいてレッスンを行っています。
いろんなものに振り回され、
反応しなければいけない現代生活だからこそ、
定期的にヨガの時間を設けて、
新しい感覚を磨いていくことが必要だなのです。
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ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！
盛岡大通りにあるヨガスタジオ
シャンティシャンティ
〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F
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