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もうひとつの理由【ピラティスの記事】

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。

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僕が始動するピラティスでは、 毎月テーマを設定しています。

それは、 一つ一つの部分の使い方を、 丁寧にレッスンで説明したい。

という理由もあるのですが、 もう一つ、理由があります。

それは、 いろんなところに気持ちを向けたほうが、 結果的に早く目的を達成できるからです。

ピラティスの大きな目的は、 腹筋の強化と体幹の安定です。 (ここでいう腹筋は、表面ではなく、  体のもっと深い部分の筋肉です)

この目的を達成するために、 この目的だけに集中するのではなく、 いい意味での回り道というか、 それ以外の部分を意識したり、 道具を使ってみたりしたほうが、

結果的にいろんな刺激や感覚が体に入り、 より早く・効率的に体が変わっていきます。

そのために、 毎月違うテーマを設定して、 レッスンを組み立てています。

ピラティスにご参加いただくときは、 ぜひこのことも頭に入れておいてください。

感覚を磨くことは、 なによりも体を変えてくれます。

本日もピラティスクラスへのご参加、 ありがとうございました。

また次回、また来週お会いします。





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#盛岡 #大通り #ヨガ #ピラティス #シャンティシャンティ

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