こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。
僕が始動するピラティスでは、
毎月テーマを設定しています。
それは、
一つ一つの部分の使い方を、
丁寧にレッスンで説明したい。
という理由もあるのですが、
もう一つ、理由があります。
それは、
いろんなところに気持ちを向けたほうが、
結果的に早く目的を達成できるからです。
ピラティスの大きな目的は、
腹筋の強化と体幹の安定です。
(ここでいう腹筋は、表面ではなく、
体のもっと深い部分の筋肉です)
この目的を達成するために、
この目的だけに集中するのではなく、
いい意味での回り道というか、
それ以外の部分を意識したり、
道具を使ってみたりしたほうが、
結果的にいろんな刺激や感覚が体に入り、
より早く・効率的に体が変わっていきます。
そのために、
毎月違うテーマを設定して、
レッスンを組み立てています。
ピラティスにご参加いただくときは、
ぜひこのことも頭に入れておいてください。
感覚を磨くことは、
なによりも体を変えてくれます。
本日もピラティスクラスへのご参加、
ありがとうございました。
また次回、また来週お会いします。
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