『ストレスの話（表側）』
こんにちは。
シャンティシャンティです。
今日は「ストレス」のお話。
ストレスの原因は様々ありますが、
今回取り上げたいのは、
『矛盾』
ということです。
この
『矛盾』
がストレスになる場合、
ダメージが大きく、
尾を引きます。
言ってることとやってることが違うじゃん
なぜ私がこんなことをしなきゃいけない
これだけやったのに・・・
諸悪の根源はお前だろ
等々・・・
そんなストレスはもう、
日常的に 慢性的に そこら中にあふれています。
そして、
「でも、仕事ってそういうこともあるし」
とか、
「これくらい我慢しなきゃ」
みたいなことになっている。
『矛盾』に慣れ過ぎてしまって、
『矛盾』が当たり前になっている。
そして、
そのことも隠れたストレスになっている。
このストレスから回復するために、
もしくはリフレッシュして新しい気持ちになるために、
あえて日常から離れる必要があります。
そしてそのために、
ヨガやピラティスがあるのです。
日常の矛盾から離れ、
動きや呼吸に集中することでストレスを忘れ、
疲労を感じることで心身の代謝が生まれ、
本当の意味での回復につながるのです。
そういう時間をより良く提供するために、
シャンティシャンティの指導者は努力を続けています。
そういう時間を共有してくれる皆様と、
より多くの時間を過ごしたいと思っています。
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yoga studio
シャンティ シャンティ
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北村 ますみ
ブログ
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