top of page
  • 執筆者の写真shantishantiyoga

一日一個【ピラティスの記事】

毎月のように、 同じことを言っていますが、 今月もまた、 10月のレッスンの内容をどうしようかと・・・ いくつかのプランの中から、 一番いいものを決めて、 また提供したいと思います。

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。

9月のポールピラティス【土曜日特別クラス】のご案内はこちらから

今日のLv2クラスでは、 腕の角度によって、あばらのどこを意識すればいいか。 ということをお伝えしました。

腕が水平の時は、わきの下の部分を、 腕が上がっているときは、あばらの下部を、 それぞれ意識してレッスンを行いました。

この意識ができてくると、 腕を動かすとき、肩甲骨の安定が高まり、 より効果的なピラティスとなります。

Lv1クラスでは、 参加者一人一人、 それぞれ細かい修正を行いました。

今 必要な体の使い方を実感いただけたと思います。

一回の参加で、なにか一つ、つかめればいい。 コツがわかればいい。

その積み重ねで身体が変化していきます。

『今日の一つは、見つかりましたか?』

それではまた次回、また来週お会いします。


◎よりピラティスをやりこみたい  『プライベートレッスン』のご案内はこちらから





******************* ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに! 盛岡大通りにあるヨガスタジオ  シャンティシャンティ 〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F TEL:090-4550-2605 Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp *******************


#盛岡

#ヨガ

#シャンティ

#ピラティス

#大通り

最新記事

すべて表示

こんにちは。 家子マモルです。 ピラティスクラスが4月24日、 最後をむかえました。 2013年の8月から今まで、 およそ6年間お世話になりました。 ピラティスにご参加いただける皆様の体は、 全てユニークで個性的で特徴的でした。 その体をどうやったら良くできるのかを考えるのはとても楽しく、 充実した時間でした。 皆様には本当に感謝しています。 様々な経験と知識とスキルを、 皆様からいただきました。

こんにちは。 家子マモルです。 あっという間とはこのことで、 ピラティスクラスも残り1週間となりました。 皆様とお会いできるのも、 残り1週間です。 最近は言っていなかったのですが、 以前はかなりの頻度でレッスン前にこんなことを話していました。 『ピラティスは特別なものではないので、気を張って参加しなくても大丈夫です。ピラティスは生活に密着したものなので、気軽に参加してください。近所の店に買い物に

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 3月1日のピラティスクラスにご参加いただいた皆様、 ありがとうございます。 今日、お伝えした通り、 今月と来月はメニューを固定せず、 その時その時の参加者の体の状態に合わせて、 内容を随時変更してお届けします。 その中で、 昼のクラスは骨盤と腿裏の柔軟性の連動、 夜のクラスは下腹部の使い方固定の仕方、 をテーマにお届けしました。 昼のクラスでは、

bottom of page