こんにちは。
家子マモルです。
今月のピラティスですが、
「今まで参加したピラティスの中で、一番早く終わりました」
という感想を数名の方からいただいております。
特に女性の方からいただいておりますが、
その理由として、臀筋を使う内容が多い。
ということが挙げられます。
女性はどうしても内股気味だったり、
X脚になっている方が多く、
臀筋が弱っている傾向にあります。
そこで今月のような内容のピラティスに参加すると、
集中しないといけないし動くのに必死だしで、
あっという間に時間が経過していきます。
そして、そう感じる方にこそ、
今月のピラティスには取り組んでほしいのです。
それだけ効果的だし、
体に必要なトレーニングになっているからです。
年末ということもあり、
なかなか来れないという方もいると思いますが、
いい内容のピラティスですので、
ぜひ一度だけでもご参加ください。
それでは、また次回 また来週お会いします。
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