こんにちは。
シャンティシャンティです。
私たちは わかっているものには、
誰も注意を向けません。
無意識にそれを理解できますから、
わざわざ注意しなくてもいい。
運転中の道路標識も、
それが慣れている道であれば、
さっと見ただけでわかる。
これが海外だとそうはいきません。
見たこともない道路標識がたくさんあるので、
注意して見ていかないといけない。
自分の体も同じようなもので、
自分の体をわかっているなら、
わざわざ注意を向けなくてもいい。
なにが言いたいかというと、
こういうことです。
私たちの体には、
免疫があって、
回復させるための機能があって、
向上させる働きもあります。
疲れた時は休もうとするし、
体の歪みを取るために寝返りをうったりする。
そういう働きをしっかりとわかっていれば、
自分の体に注意を向けなくてもすむ。
「良くなっていくのが普通なんだ」
「回復していくのを待てばいいんだ」
と、慌てなくなる。
これを別の言葉で言い換えると、
『信頼』
になります。
自分の体を信頼しているからこそ、
慌てずに良くなっていくのを待てる。
注意せずに普通していることができる。
「自分の体がわかる」
ということは、
『自分の体を信頼できる』
ということでもあるんです。
そのために必要な自己観察や瞑想の時間を、
シャンティシャンティのヨガでは提供しています。
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