『待つことーすぐに反応しないこと』【ヨガの記事】

こんにちは。

ヨガスタジオシャンティシャンティです。

身体からの反応を受け取るとき、

私たちから積極的に受け取りに行くのではなく、

どこか受け身になって、

反応が受け取れるようになるまで待つ。

待ってみる。

そんなことが必要になります。

シャンティシャンティのヨガは、

そういう考えのもとにレッスンを行っています。

そのために、

例えば動きの中で、

その動きを少しづつゆっくりにしていって、

最終的には静止する。

ということをします。

こうすることで、

身体や心の動きを静めて、

反応が受け取れるようになるまで待つ。

待てる。

そういう状態に近づいていけるからです。

ヨガに取り組んでいる以上、

身体からの反応、

心からの反応を、

すぐに手に入れたくなります。

ですが、

その気持ちを一度横に置いて、

その反応が自分に与えられるまで待つ力が私たちの中にあります。

その力に気づき、育んでいくことが、現代生活では必要です。

次回はこの話の続きとして、

「なぜ、待つこと」が必要なのか。

を、お伝えします。

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