• shantishantiyoga

『心のブレーカー』【ヨガの記事】



私たちの心の中にはブレーカーがあって、

特定の条件が満たされればブレーカーが落ちるようになっている。



生理的に無理

食わず嫌い

聞きたくない

やりたくない



例えばそんな感じ。



心のブレーカーが落ちると、

対象をシャットアウトしてしまう。



これは当然、必要な反応・機能です。



すべてを受け入れていたらそれこそストレスが大きくなるし、

時間的にも体力的にも無理がくる。



ですが、

中にはこのブレーカーが過剰反応してしまう人もいる。



そんなに怒らなくてもいいのに、

怒鳴り散らして周りを遠ざける人。



ちょっとしたことで落ち込んでしまう人。



人と距離を作りすぎてしまう人。



こういった人たちは、

ひょっとするとブレーカーが過剰反応している。



これだと、

自分自身も周りも上手くいかないことが多い。



解決方法としては、

まず、過剰反応していることに気づくこと、

そして、自分が起こした反応を、

十分に観察して、そんな自分を受け入れること。



受け入れられると、反応は緩やかになります。



そのための気づきの経験や、

反応を緩やかにしていくための、

「観察する」「受け入れる」という時間を、

シャンティシャンティのヨガでは提供しています。






******************* ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに! 盛岡大通りにあるヨガスタジオ  シャンティシャンティ 〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F TEL:090-4550-2605 Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp *******************


#盛岡 #大通り #ヨガ #ピラティス #シャンティシャンティ

最新記事

すべて表示

『これ以上は無理』【ヨガの記事】

こんにちは。 シャンティシャンティです。 ストレッチをしている時に、 気持ちいい伸び感があって、 それを越えると筋肉がビーンと張ってきて痛みに変わります。 「これ以上伸ばしたら危険だからやめて」 と、体が伝えてきているわけです。 筋トレもそうです。 やりすぎると関節が痛みを発します。 「やりすぎだぞ。危ないぞ」 というメッセージです。 それ以外でも、 体はひっきりなしに今の状態を僕たちに伝えてくれ

『信用』【ヨガの記事】

こんにちは。 シャンティシャンティです。 私たちは わかっているものには、 誰も注意を向けません。 無意識にそれを理解できますから、 わざわざ注意しなくてもいい。 運転中の道路標識も、 それが慣れている道であれば、 さっと見ただけでわかる。 これが海外だとそうはいきません。 見たこともない道路標識がたくさんあるので、 注意して見ていかないといけない。 自分の体も同じようなもので、 自分の体をわかっ

『全てに100%』【ヨガの記事】

全てに100%という理想。 その理想の裏側にある「余裕のなさ」 そもそも、 100%で取り組む必要のあるものなんて、 人生でそうそう出会えない。 なのになぜ?100%で? 調節のダイアルが磨耗して、 0か100かしか選べなくなっている。 だからやらないか、 もしくはやることは100%という、 両極端しか選べなくなる。 100%で取り組むと、 ちょっと否定されただけで、 全て否定された気持ちになって

連絡先

〒020-0022

日本 岩手県 盛岡市大通り

1ー11ー2ー2F

​シャンティシャンティ

代表 北村 ますみ

Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
TEL:090-4550-2605(北村)

スタジオアクセス