私たちの心の中にはブレーカーがあって、
特定の条件が満たされればブレーカーが落ちるようになっている。
生理的に無理
食わず嫌い
聞きたくない
やりたくない
例えばそんな感じ。
心のブレーカーが落ちると、
対象をシャットアウトしてしまう。
これは当然、必要な反応・機能です。
すべてを受け入れていたらそれこそストレスが大きくなるし、
時間的にも体力的にも無理がくる。
ですが、
中にはこのブレーカーが過剰反応してしまう人もいる。
そんなに怒らなくてもいいのに、
怒鳴り散らして周りを遠ざける人。
ちょっとしたことで落ち込んでしまう人。
人と距離を作りすぎてしまう人。
こういった人たちは、
ひょっとするとブレーカーが過剰反応している。
これだと、
自分自身も周りも上手くいかないことが多い。
解決方法としては、
まず、過剰反応していることに気づくこと、
そして、自分が起こした反応を、
十分に観察して、そんな自分を受け入れること。
受け入れられると、反応は緩やかになります。
そのための気づきの経験や、
反応を緩やかにしていくための、
「観察する」「受け入れる」という時間を、
シャンティシャンティのヨガでは提供しています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！ 盛岡大通りにあるヨガスタジオ シャンティシャンティ 〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F TEL:090-4550-2605 Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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