森に行く≠リラックス？
例えば、
森に行くとリフレッシュできる。
リラックスできる。
そんな考え方があります。
森でなくとも、自然の中に入ることで、
そのような体験を得られるという考えがあります。
今日はその話を、
ちょっと違う角度からお伝えします。
自然の中には、
例えば植物が分泌している物質や胞子、
野生動物や虫に関連する菌、
バクテリアや雑菌など、
身体に侵入して来るものがたくさんあります。
そして、それに対応するために、
眠っていた免疫系や体の活動が目覚めるのです。
目覚めた結果、体が活発になり回復機能も向上し、
リラックスを感じるのです。
日常生活の外に出ることで、
眠っていた身体の機能を目覚めさせることも、
健康のための一歩になります。
ヨガ・ピラティスの習慣とともに、
自然に出る機会を作ってみてはいかがでしょうか。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！ 盛岡大通りにあるヨガスタジオ シャンティシャンティ 〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F TEL:090-4550-2605 Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊