森に行く≠リラックス？

森とリラックス

例えば、

森に行くとリフレッシュできる。

リラックスできる。

そんな考え方があります。

森でなくとも、自然の中に入ることで、

そのような体験を得られるという考えがあります。

今日はその話を、

ちょっと違う角度からお伝えします。

自然の中には、

例えば植物が分泌している物質や胞子、

野生動物や虫に関連する菌、

バクテリアや雑菌など、

身体に侵入して来るものがたくさんあります。

そして、それに対応するために、

眠っていた免疫系や体の活動が目覚めるのです。

目覚めた結果、体が活発になり回復機能も向上し、

リラックスを感じるのです。

日常生活の外に出ることで、

眠っていた身体の機能を目覚めさせることも、

健康のための一歩になります。

ヨガ・ピラティスの習慣とともに、

自然に出る機会を作ってみてはいかがでしょうか。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！ 盛岡大通りにあるヨガスタジオ　 シャンティシャンティ 〒020-0022　盛岡市大通1-11-2-2F TEL:090-4550-2605 Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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