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次に活かせるように【ピラティスの記事】

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。

11月のピラティスの内容はこちらから

11月11日のピラティスクラスにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございます。

今日はLv1 Lv2クラス共に、 様々な動きを細かく解説しながら行いました。

呼吸法や足の形、置き方、 骨盤底筋群の使い方や腹筋の使い方等・・・ いろんな角度からピラティスをお伝えしました。

こういうレッスンの時、 僕の指示通り動いて、効果が変わらなかった場合、 それはもう十分にできているということなので、 僕の指示は忘れてもらって大丈夫です。 右から左に流してください。

逆に、僕の指示を聞いて効果が増した場合、 それはちょっと苦手な動くなのかもしれないし、 基本がおろそかになっているのかもしれません。 そういう動き・指示はしっかりと覚えておいて、 次回以降も意識できるように心がけてみてください。

変化が加速していきます。

『ポイントを覚えておいて、次回 活かす』

ということが、 継続的な学習では大切になってきますし、 自分の身体にとっても重要なことです。

本日のブログはここまでです。

また次回、また来週お会いします。




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