top of page
  • 執筆者の写真shantishantiyoga

次に活かせるように【ピラティスの記事】

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。

11月11日のピラティスクラスにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございます。

今日はLv1 Lv2クラス共に、 様々な動きを細かく解説しながら行いました。

呼吸法や足の形、置き方、 骨盤底筋群の使い方や腹筋の使い方等・・・ いろんな角度からピラティスをお伝えしました。

こういうレッスンの時、 僕の指示通り動いて、効果が変わらなかった場合、 それはもう十分にできているということなので、 僕の指示は忘れてもらって大丈夫です。 右から左に流してください。

逆に、僕の指示を聞いて効果が増した場合、 それはちょっと苦手な動くなのかもしれないし、 基本がおろそかになっているのかもしれません。 そういう動き・指示はしっかりと覚えておいて、 次回以降も意識できるように心がけてみてください。

変化が加速していきます。

『ポイントを覚えておいて、次回 活かす』

ということが、 継続的な学習では大切になってきますし、 自分の身体にとっても重要なことです。

本日のブログはここまでです。

また次回、また来週お会いします。







******************* ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに! 盛岡大通りにあるヨガスタジオ  シャンティシャンティ 〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F TEL:090-4550-2605 Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp *******************


#盛岡 #大通り #ヨガ #ピラティス #シャンティシャンティ

最新記事

すべて表示

今までありがとうございました。

こんにちは。 家子マモルです。 ピラティスクラスが4月24日、 最後をむかえました。 2013年の8月から今まで、 およそ6年間お世話になりました。 ピラティスにご参加いただける皆様の体は、 全てユニークで個性的で特徴的でした。 その体をどうやったら良くできるのかを考えるのはとても楽しく、 充実した時間でした。 皆様には本当に感謝しています。 様々な経験と知識とスキルを、 皆様からいただきました。

ピラティスも残り1週間

こんにちは。 家子マモルです。 あっという間とはこのことで、 ピラティスクラスも残り1週間となりました。 皆様とお会いできるのも、 残り1週間です。 最近は言っていなかったのですが、 以前はかなりの頻度でレッスン前にこんなことを話していました。 『ピラティスは特別なものではないので、気を張って参加しなくても大丈夫です。ピラティスは生活に密着したものなので、気軽に参加してください。近所の店に買い物に

3月1日のピラティス

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 3月1日のピラティスクラスにご参加いただいた皆様、 ありがとうございます。 今日、お伝えした通り、 今月と来月はメニューを固定せず、 その時その時の参加者の体の状態に合わせて、 内容を随時変更してお届けします。 その中で、 昼のクラスは骨盤と腿裏の柔軟性の連動、 夜のクラスは下腹部の使い方固定の仕方、 をテーマにお届けしました。 昼のクラスでは、

Kommentare


Die Kommentarfunktion wurde abgeschaltet.
bottom of page