次回はもっと良くなってる

体は確実に変わっていく

自分の体でいろいろ実験していると、 いろんな発見があって、 来月はどの内容を伝えようか迷ってしまう。

特に、１０月からどうしようか・・・ 今から検討に検討を重ねています。

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。

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今月のピラティスは『肩甲骨』 を動かす筋肉をターゲットにしています。

そして、その筋肉と腕の筋肉、 または腹筋や背筋を連動させるのが目的です。

そのために、 「腕を伸ばしてください」 「肩甲骨を腰に滑らせて」 という伝え方をしています。

肩甲骨を意識的に動かすことが少なくなっている現代生活。 今月は１回の参加で、日常生活１週間分以上、 肩甲骨をたくさん動かします。

その中で、 筋肉の動きが感じられなかったり、 動きが窮屈に感じたり、 ぎこちなさや硬さを感じたり、 スムーズにはいきません。

ですが、そこはピラティスの効果で、 少しずつ そして 確実に、 動くようになっていきます。

「難しい」「できなかった」 そう感じても、次回は確実にできるようになっています。

継続は力なりです。 必ず変わっていきます。

特にデスクワークが多い方、 今月のレッスンはおすすめです。

ぜひ、ご参加ください。

それでは、 本日、９月７日のレッスンにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございます。

また次回、また来週お会いします。

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