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知らないから緊張する【ピラティスの記事】

こんにちは。

家子マモルです。



例えば初めての場所に行った時、

勝手がわからないからちょっと緊張する。



礼儀作法とか、

海外だったら常識もなにも違うし、

そもそも言葉も違う。



身体の使い方も同じで、

勝手がわからないから緊張している。



正しい使い方ができていないから緊張する。



コリが生まれるし、

慢性化して疲労が定着する。



ようは「勝手がわかればいい」

そうすれば全てが解決する。



ということになります。



その『勝手』を学ぶのがピラティスであり、

それを体得するためのトレーニングです。



今月は膝から下のふくらはぎ・足首・足の裏の『勝手』を学んでいます。



ついに雪が降ってきました。

路面も凍結しています。



正しい足の使い方を学んで、

疲労がたまらないようにしていきましょう。






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