• shantishantiyoga

腕は背中から動かす

シャンティシャンティにお越しの皆様、

こんにちは。



ピラティスコーチの家子マモルです。



ピラティスの効果を出すコツ、

そのうちの一つを今日はシェアします。



『腕は背中から動かす』



です。



腕は身体の横にありますが、

実際は背中の肩甲骨につながっています。



つまり、

マントのように背中から覆いかぶさっていて、

結果的に腕が身体の横にきている。

というのが正しいのです。



ピラティスでは腕を動かす動きが

たくさんあります。



その時に、

背中から動かすように、

腕の動きと同時に肩甲骨の動きも感じるようにする。



こうすることで体幹部と肩甲骨、

肩甲骨と腕の連動性が高まり、

ピラティスの効果が向上します。



ピラティスにご参加の際は、

ぜひこのことを意識してください。



*******************

ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに!

盛岡大通りにあるヨガスタジオ 

シャンティシャンティ

〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F

TEL:090-4550-2605

Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp

*******************

連絡先

〒020-0022

日本 岩手県 盛岡市大通り

1ー11ー2ー2F

​シャンティシャンティ

代表 北村 ますみ

Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
TEL:090-4550-2605(北村)

スタジオアクセス