限界の捉え方
- shantishantiyoga
- 2018年10月20日
- 読了時間: 2分
こんにちは。
シャンティシャンティです。
今日はちょっと考え方の話をしましょう。
例えば小指をタンスにぶつけて痛い時、
この小指がなくなれば痛みは消えるのに。
とは考えません。
小指を切り落とせば痛みが消えるはずだ。
とも考えません。
小指は大切な体の一部ですから。
ピラティスに限らず、
様々な運動や勉強、
ダイエットなどにも共通することですが、
何事にも「限界を感じる瞬間」
があります。
そして、
小指がなくなれば痛みが消える、
とは現実的に考えないのに、
その「限界」は消えればいいと考えてしまう。
それは当たり前のことで、
その「限界」は自分の体ではないし、
自分とは関係のないものです。
ですが、
より自分自身を観察するトレーニングとして、
この考え方を変えてみたいのです。
このトレーニングを通じて得ることのできる感覚は、
ピラティスに限らず、様々なスポーツにも応用可能です。
トレーニング中、
もしくはピラティスに取り組んでいる時、
なにか「限界」を感じたら、
その限界も自分の一部と考えてみる。
その限界も含めて自分自身なのだと考えてみる。
なんでできないんだろう、
いつになったらできるんだろう、
という考えは一旦横に置く。
限界も含めて私なんだと考えてみる。
そうやって考えみてると、
ある時コツがわかって、
あっという間にできなかったことができるようになる。
そういうことがあります。
人は考え方を変えるトレーニングをすると、
新しい感覚・感性を手に入れることができます。
トレーニングの結果、
考え方が変わったか変わらなかったかはどうでもいいんです。
その、
手に入れた新しい感覚や感性が、
今までできなかったことができるようになる手助けをしてくれる。
ということが大切な部分です。
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北村 ますみ
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