限界の捉え方
こんにちは。
シャンティシャンティです。
今日はちょっと考え方の話をしましょう。
例えば小指をタンスにぶつけて痛い時、
この小指がなくなれば痛みは消えるのに。
とは考えません。
小指を切り落とせば痛みが消えるはずだ。
とも考えません。
小指は大切な体の一部ですから。
ピラティスに限らず、
様々な運動や勉強、
ダイエットなどにも共通することですが、
何事にも「限界を感じる瞬間」
があります。
そして、
小指がなくなれば痛みが消える、
とは現実的に考えないのに、
その「限界」は消えればいいと考えてしまう。
それは当たり前のことで、
その「限界」は自分の体ではないし、
自分とは関係のないものです。
ですが、
より自分自身を観察するトレーニングとして、
この考え方を変えてみたいのです。
このトレーニングを通じて得ることのできる感覚は、
ピラティスに限らず、様々なスポーツにも応用可能です。
トレーニング中、
もしくはピラティスに取り組んでいる時、
なにか「限界」を感じたら、
その限界も自分の一部と考えてみる。
その限界も含めて自分自身なのだと考えてみる。
なんでできないんだろう、
いつになったらできるんだろう、
という考えは一旦横に置く。
限界も含めて私なんだと考えてみる。
そうやって考えみてると、
ある時コツがわかって、
あっという間にできなかったことができるようになる。
そういうことがあります。
人は考え方を変えるトレーニングをすると、
新しい感覚・感性を手に入れることができます。
トレーニングの結果、
考え方が変わったか変わらなかったかはどうでもいいんです。
その、
手に入れた新しい感覚や感性が、
今までできなかったことができるようになる手助けをしてくれる。
ということが大切な部分です。
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シャンティ シャンティ
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北村 ますみ
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