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首の弱さ・ストレートネック

皆さんこんにちは、

シャンティシャンティのピラティスコーチ、

家子マモルです。



今回は最近取り組んでいる、

首を鍛えるピラティスについて、

シェアしていきたいと思います。



30〜20年前、

腹筋の弱さと背中の硬さが、

当時の人たちの抱えている大きな問題でした。



そこを鍛えること、

もしくはほぐすことが必要でした。



ところがここ数年、

さらなる生活習慣や仕事の変化により、

首の弱さが大きな問題となっています。



頭を支えるために必要な筋力が低下している、

首の動きに不自然な癖がついている。



こう言った点が影響して、

ストレートネックや慢性頭痛、

肩こりや手足の冷え・痺れが、

症状として出てきます。



シャンティシャンティのピラティスでは、

首のトレーニングと正しい動きのトレーニングを、

レッスンに盛り込むことで、これらの症状を

改善しています。



1〜2ヶ月通っただけで、

首・肩の症状が消えたという方も、

多数いらっしゃいます。



興味のある方はぜひ、

お問い合わせください。





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