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麻痺していることに気づかない

こんにちは。

ピラティスコーチの家子マモルです。



私たちは自分の体の動きについて、

動かそうと思えば動かせるし、

柔軟性がつけば自由に動かせると思っています。



しかし、

一概にそうとは言えないのです。



私たちの体(特に筋肉)は、

麻痺しています。



長時間同じ姿勢でいたり、

長期間動かしていない筋肉があると、

その部分が麻痺してしまうのです。



そして、

麻痺した結果、

麻痺していることにも気づかなくなり、

不調があるのにその不調にも気づけなくなります。



その中でも、

今月ターゲットにしている捻るための筋肉は麻痺しやすく、

麻痺してから再度動かそうと思っても難しい部分です。



それらを解消すべく、

段階的に捻る筋肉を動かし、

また 様々な姿勢でそれを行なっています。



2月も後半に入りましたので、

最後まで今月のメニューをこなしていきましょう。






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