こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。
私たちは自分の体の動きについて、
動かそうと思えば動かせるし、
柔軟性がつけば自由に動かせると思っています。
しかし、
一概にそうとは言えないのです。
私たちの体（特に筋肉）は、
麻痺しています。
長時間同じ姿勢でいたり、
長期間動かしていない筋肉があると、
その部分が麻痺してしまうのです。
そして、
麻痺した結果、
麻痺していることにも気づかなくなり、
不調があるのにその不調にも気づけなくなります。
その中でも、
今月ターゲットにしている捻るための筋肉は麻痺しやすく、
麻痺してから再度動かそうと思っても難しい部分です。
それらを解消すべく、
段階的に捻る筋肉を動かし、
また 様々な姿勢でそれを行なっています。
２月も後半に入りましたので、
最後まで今月のメニューをこなしていきましょう。
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