こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。
１０月の土曜日特別クラスのご案内です。
１０月の土曜日特別は・・・
１年ぶりに、９０分ピラティスが復活します。
マット・ワークアウト
アームウェイト・シリーズ
ランジ・シリーズ
プッシュアップ・シリーズ
ウォール・シリーズ
ディープ・ストレッチ
この６種類を、
９０分ですべて行います。
全身にくまなく効きます。
いつもの６０分クラスでは、
上記の６種類のうち、
一つか二つを組み合わせて行っています。
ですが、
本来はこの６種類の連続的な動きで、
体を整えて鍛えていく構成です。
１０月はそれを行います。
特に壁を使ったウォール・シリーズは、
背骨の柔軟性や動きに特別な効果を与えてくれます。
このウォール・シリーズを提供したいがために、
９０分クラスを行なうといっても過言ではありません。
去年の８・９月に実施して以来、
１年ぶりにやっちゃいます。
マットピラティスのすべてを味わえる、
特別な時間になります。
去年参加できなかった方、
もしくはまだシャンティシャンティに通っていなかった方、
ぜひこの機会にご参加ください。
申し込み方法等は、以下の通りです。
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１０月１３日・２０日 １９：００～２０：００
定員５名 参加費２０００円
（特別クラスのため、チケットの対象外となります）
申し込み方法も通常とは異なりますので、お気を付けください。
申し込みは、家子マモルまで直接
０８０－６０１２ー５０５５（留守電）または
trinitilogy100@gmail.com（メール）まで、お願いします。
申し込み状況
１０月１３日 空きがございます
２０日 あきがございます
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日程、時間、申し込み方法等、
お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。
たくさんのご参加、お待ちしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！ 盛岡大通りにあるヨガスタジオ シャンティシャンティ 〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F TEL:090-4550-2605 Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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