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10月の土曜特別クラス【90分ピラティスが復活】

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。

10月の土曜日特別クラスのご案内です。

10月の土曜日特別は・・・ 1年ぶりに、90分ピラティスが復活します。

マット・ワークアウト アームウェイト・シリーズ ランジ・シリーズ プッシュアップ・シリーズ ウォール・シリーズ ディープ・ストレッチ

この6種類を、 90分ですべて行います。

全身にくまなく効きます。

いつもの60分クラスでは、 上記の6種類のうち、 一つか二つを組み合わせて行っています。

ですが、 本来はこの6種類の連続的な動きで、 体を整えて鍛えていく構成です。

10月はそれを行います。

特に壁を使ったウォール・シリーズは、 背骨の柔軟性や動きに特別な効果を与えてくれます。 このウォール・シリーズを提供したいがために、 90分クラスを行なうといっても過言ではありません。

去年の8・9月に実施して以来、 1年ぶりにやっちゃいます。

マットピラティスのすべてを味わえる、 特別な時間になります。

去年参加できなかった方、 もしくはまだシャンティシャンティに通っていなかった方、 ぜひこの機会にご参加ください。

申し込み方法等は、以下の通りです。

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定員5名 参加費2000円 (特別クラスのため、チケットの対象外となります)

申し込み方法も通常とは異なりますので、お気を付けください。

申し込みは、家子マモルまで直接 080-6012ー5055(留守電)または trinitilogy100@gmail.com(メール)まで、お願いします。

申し込み状況 10月13日 空きがございます    20日 あきがございます

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日程、時間、申し込み方法等、 お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。

たくさんのご参加、お待ちしています。


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