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11月のピラティス『基礎を磨く』

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。

11月もよろしくお願いします。 体調の管理が難しい時期です。 そして着込むようになり、姿勢も微妙に変化してきます。

ピラティスでいい体調をつくっていきましょう。

そんな11月のピラティスは、 『基礎を磨く』 です。

最近は応用的な内容が多かったので、 この辺で一回基礎・基本に戻ろうと思います。

体の使い方や動きのリズム、 呼吸のタイミング、 背中をどう使えばいいのか、 どこを軸に動くのか、 どこで安定を得るのか、 等・・・

クラシカルスタイルの基本的な内容に戻り、 基礎を磨いていきます。

基礎は建物の土台と同じです。

高いビルを建てようとすれば、 それにふさわしい土台が必要です。

より健康で快適な体を目指すなら、 それにふさわしい基礎を身に着ける必要があります。

今月はその力を磨いていきます。

初めて方も参加しやすい内容になっています。

今月も皆様のご参加をお待ちしています。



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