１１月のピラティス『基礎を磨く』
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。
１１月もよろしくお願いします。 体調の管理が難しい時期です。 そして着込むようになり、姿勢も微妙に変化してきます。
ピラティスでいい体調をつくっていきましょう。
そんな１１月のピラティスは、 『基礎を磨く』 です。
最近は応用的な内容が多かったので、 この辺で一回基礎・基本に戻ろうと思います。
体の使い方や動きのリズム、 呼吸のタイミング、 背中をどう使えばいいのか、 どこを軸に動くのか、 どこで安定を得るのか、 等・・・
クラシカルスタイルの基本的な内容に戻り、 基礎を磨いていきます。
基礎は建物の土台と同じです。
高いビルを建てようとすれば、 それにふさわしい土台が必要です。
より健康で快適な体を目指すなら、 それにふさわしい基礎を身に着ける必要があります。
今月はその力を磨いていきます。
初めて方も参加しやすい内容になっています。
今月も皆様のご参加をお待ちしています。
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