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12月のピラティス

こんにちは。

ピラティスコーチの家子マモルです。



今回は12月のピラティスの内容をご案内します。



12月のピラティスは、

【足・ふくらはぎのケア】

をメインテーマに行っていきます。



これから雪が降ってくると、

路面状態が悪くなってきます。



その悪い道を歩く時、

私たちの足・ふくらはぎは疲労します。



その疲労が膝・股関節・腰へと伝わって、

各関節痛や疲労感の持続が発生します。



これを今月は徹底的にケアしていきたいのです。



固まった筋肉をほぐし、

動かすことで血流を回復し、

不自然な動きでねじれてしまった関節や筋膜を整えていきます。



足に着目するピラティスを是非、

全員で体験しましょう。



皆様のご参加をお待ちしています。





◎筋肉・関節の動きを整え理想的な姿勢と動きを手に入れる。

 『ピラティス整体』のご案内はこちらから。


 




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