１２月のピラティス
こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。
今回は１２月のピラティスの内容をご案内します。
１２月のピラティスは、
【足・ふくらはぎのケア】
をメインテーマに行っていきます。
これから雪が降ってくると、
路面状態が悪くなってきます。
その悪い道を歩く時、
私たちの足・ふくらはぎは疲労します。
その疲労が膝・股関節・腰へと伝わって、
各関節痛や疲労感の持続が発生します。
これを今月は徹底的にケアしていきたいのです。
固まった筋肉をほぐし、
動かすことで血流を回復し、
不自然な動きでねじれてしまった関節や筋膜を整えていきます。
足に着目するピラティスを是非、
全員で体験しましょう。
皆様のご参加をお待ちしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！ 盛岡大通りにあるヨガスタジオ シャンティシャンティ 〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F TEL:090-4550-2605 Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊