盛岡市 ヨーガスタジオ シャンティシャンティ
こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。
２月のピラティスの内容をご案内します。
『腹斜筋・捻る力と伸ばす力』
これが２月の内容です。
体を捻る筋肉（腹斜筋）は、
正しい姿勢で、正しい角度で捻らないと動いてくれません。
鍛えても鍛えても、
正しく行わないと全く効果が出ない筋肉、
それが腹斜筋です。
２月はどんな姿勢で、
どう動けば腹斜筋がきちんとトレーニングされるのかを
お伝えしていきます。
腹筋に新しい刺激を、
そして新しい・綺麗に整った姿勢と、
その周辺の力強さを手に入れましょう。
２月も皆様のご参加、
お待ちしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！ 盛岡大通りにあるヨガスタジオ シャンティシャンティ 〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F TEL:090-4550-2605 Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは。 家子マモルです。 ピラティスクラスが４月２４日、 最後をむかえました。 ２０１３年の８月から今まで、 およそ６年間お世話になりました。 ピラティスにご参加いただける皆様の体は、 全てユニークで個性的で特徴的でした。 その体をどうやったら良くできるのかを考えるのはとても楽しく、 充実した時間でした。 皆様には本当に感謝しています。 様々な経験と知識とスキルを、 皆様からいただきました。
こんにちは。 家子マモルです。 あっという間とはこのことで、 ピラティスクラスも残り１週間となりました。 皆様とお会いできるのも、 残り１週間です。 最近は言っていなかったのですが、 以前はかなりの頻度でレッスン前にこんなことを話していました。 『ピラティスは特別なものではないので、気を張って参加しなくても大丈夫です。ピラティスは生活に密着したものなので、気軽に参加してください。近所の店に買い物に
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 ３月１日のピラティスクラスにご参加いただいた皆様、 ありがとうございます。 今日、お伝えした通り、 今月と来月はメニューを固定せず、 その時その時の参加者の体の状態に合わせて、 内容を随時変更してお届けします。 その中で、 昼のクラスは骨盤と腿裏の柔軟性の連動、 夜のクラスは下腹部の使い方固定の仕方、 をテーマにお届けしました。 昼のクラスでは、