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2月のピラティス

こんにちは。

ピラティスコーチの家子マモルです。



2月のピラティスの内容をご案内します。



『腹斜筋・捻る力と伸ばす力』



これが2月の内容です。



体を捻る筋肉(腹斜筋)は、

正しい姿勢で、正しい角度で捻らないと動いてくれません。



鍛えても鍛えても、

正しく行わないと全く効果が出ない筋肉、

それが腹斜筋です。



2月はどんな姿勢で、

どう動けば腹斜筋がきちんとトレーニングされるのかを

お伝えしていきます。



腹筋に新しい刺激を、

そして新しい・綺麗に整った姿勢と、

その周辺の力強さを手に入れましょう。



2月も皆様のご参加、

お待ちしています。





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