こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。
２月のピラティスの内容をご案内します。
『腹斜筋・捻る力と伸ばす力』
これが２月の内容です。
体を捻る筋肉（腹斜筋）は、
正しい姿勢で、正しい角度で捻らないと動いてくれません。
鍛えても鍛えても、
正しく行わないと全く効果が出ない筋肉、
それが腹斜筋です。
２月はどんな姿勢で、
どう動けば腹斜筋がきちんとトレーニングされるのかを
お伝えしていきます。
腹筋に新しい刺激を、
そして新しい・綺麗に整った姿勢と、
その周辺の力強さを手に入れましょう。
２月も皆様のご参加、
お待ちしています。
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ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！
盛岡大通りにあるヨガスタジオ
シャンティシャンティ
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