９月のピラティス【scapular party】

シャンティシャンティにお越しの皆様、 こんにちは。

ピラティスコーチの家子マモルです。

９月のピラティスの内容のご案内です。

【scapular　party】 →スキャプラ　パーティー（肩甲骨祭り）

が９月のテーマです。

以前も肩甲骨の動きや わきの下の筋肉等に ターゲットを絞った内容を行ってきました。 数か月前になりますが、覚えているでしょうか？ ヨガブロックを使っていたやつです。

９月はその内容の『最新版』 になります。

より包括的に肩甲骨を動かすための筋肉を トレーニングし窮屈になっている背中を 自由にします。

そしていつも通り、 自由になった背中と全身を ピラティスの動きでつないでいきます。

以前からヨガブロックを使った肩甲骨のやつを、 もう一回やってくださいというリクエストを多数、 いただいておりました。

しかし、僕の性格上、 「どうせやるならさらにいい内容でやりたい」 と思っていて、ちょっとずつ準備をしていました。

タイミング的にもちょうどいいかなと思い、 ９月は【scapular　party】でいくことにしました。

肩甲骨をたくさん動かして、 自由でしなやかな背中を手に入れましょう。

皆様のご参加、 お待ちしています。

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