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9月のピラティス【scapular party】
シャンティシャンティにお越しの皆様、 こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。
9月のピラティスの内容のご案内です。
【scapular party】 →スキャプラ パーティー(肩甲骨祭り)
が9月のテーマです。
以前も肩甲骨の動きや わきの下の筋肉等に ターゲットを絞った内容を行ってきました。 数か月前になりますが、覚えているでしょうか? ヨガブロックを使っていたやつです。
9月はその内容の『最新版』 になります。
より包括的に肩甲骨を動かすための筋肉を トレーニングし窮屈になっている背中を 自由にします。
そしていつも通り、 自由になった背中と全身を ピラティスの動きでつないでいきます。
以前からヨガブロックを使った肩甲骨のやつを、 もう一回やってくださいというリクエストを多数、 いただいておりました。
しかし、僕の性格上、 「どうせやるならさらにいい内容でやりたい」 と思っていて、ちょっとずつ準備をしていました。
タイミング的にもちょうどいいかなと思い、 9月は【scapular party】でいくことにしました。
肩甲骨をたくさん動かして、 自由でしなやかな背中を手に入れましょう。
皆様のご参加、 お待ちしています。
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