連絡先

日本 岩手県 盛岡市大通り

1ー11ー2ー2F

​シャンティシャンティ

代表 北村 ますみ

Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
TEL:090-4550-2605(北村)

スタジオアクセス
  • shantishantiyoga

9月最後の週【ピラティスの記事】

9月も最後の週になりました。 今月のピラティスのまとめをしていきたいと思います。

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。

9月のポールピラティス【土曜日特別クラス】のご案内はこちらから

まとめと言っても、 ピラティスに終わりはありませんので、 今月の内容をより良いカタチで、 来月につなげていけるような、 そんな一週間にしていきたいです。

本日、9月27日は、 足のつき方に注意してレッスンを行いました。

肩甲骨がテーマの今月は、 どうしても上半身に意識が向きがちですが、 体の支え・土台となる『足』にも気持ちを向けることで、 より日常の動作でピラティスで身につけた理想的な動きが 発揮されやすくなります。

足の幅や 足のつき方、 足首の角度など、 いつも以上に精密に行いました。

意識の範囲を広げて、 上半身から足までをカバーすることで、 自分の体の状態を感じる力も養われます。

これから参加される方も、 ぜひ最後の週は意識を広げてみてください。

それではまた次回、また来週お会いします。


◎よりピラティスをやりこみたい  『プライベートレッスン』のご案内はこちらから




******************* ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに! 盛岡大通りにあるヨガスタジオ  シャンティシャンティ 〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F TEL:090-4550-2605 Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp *******************



#盛岡 #大通り #ヨガ #ピラティス #シャンティシャンティ