盛岡市大通りピラティス＆ヨガスタジオシャンティシャンティ| 日本 |ピラティス案内

ピラティス

弱くなりやすい腹筋を強く、

硬くなりやすい背中をしなやかにして、
全身の筋肉のバランスを整える

ケアトレーニングです。

正しい筋肉の使い方を身に着け、

骨格を整え、膝や股関節に負担を

かけずに強化します。

整体・ストレッチ・

カイロプラクティック・バレエ
などの要素を取り入れており、
運動が苦手な方でも無理なく

快適な体の動きが身に付きます。

ピラティスの効果

●体力の向上
●体脂肪率の減少
●筋力の向上
●姿勢の矯正
●猫背や腰痛の改善
●柔軟性の向上
●冷え性・血液循環の改善
●過去のケガで動かなくなっていた

　筋肉や関節の可動性が広がる

　等・・・

＊以下の症状をお持ちの方は
　ピラティスレッスンに参加する

　前にご相談ください
　
●骨粗鬆症の方
●過去のケガや病気で筋肉の一部を

欠損している方
●白内障・緑内障の方

ピラティス指導者紹介

PEAKピラティス

アドバンスマットインストラクター

健康増進からリハビリ、

スポーツ選手まで幅広く

ピラティスを指導している。

体の特性や動きの癖、筋力の強弱に

応じてプログラムを作り出すことで
効果的なピラティスを提供している。

国際団体であるＰＥＡＫピラティスの

ライセンスを持ち、

・背骨の柔軟性向上のためのピラティス
・肋骨の動きと呼吸を改善するピラティス
・股関節機能改善のためのピラティス
・骨格や骨盤の矯正のためのピラティス
・慢性疲労改善のためのピラティス
を得意とする。