連絡先

日本 岩手県 盛岡市大通り

1ー11ー2ー2F

​シャンティシャンティ

代表 北村 ますみ

Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
TEL:090-4550-2605(北村)

スタジオアクセス

ピラティス

ピラティスの特徴


弱くなりやすい腹筋を強く、

硬くなりやすい背中をしなやかにして、
全身の筋肉のバランスを整える

ケアトレーニングです。

正しい筋肉の使い方を身に着け、

骨格を整え、膝や股関節に負担を

かけずに強化します。


整体・ストレッチ・

カイロプラクティック・バレエ
などの要素を取り入れており、
運動が苦手な方でも無理なく

快適な体の動きが身に付きます。
 

 

ピラティスの効果


●体力の向上
●体脂肪率の減少
●筋力の向上
●姿勢の矯正
●猫背や腰痛の改善
●柔軟性の向上
●冷え性・血液循環の改善
●過去のケガで動かなくなっていた

 筋肉や関節の可動性が広がる

 等・・・

*以下の症状をお持ちの方は
 ピラティスレッスンに参加する

 前にご相談ください
 
●骨粗鬆症の方
●過去のケガや病気で筋肉の一部を

  欠損している方
●白内障・緑内障の方

ピラティス  家子 マモル

PEAKピラティス

アドバンスマットインストラクター

健康増進からリハビリ、

スポーツ選手まで幅広く

ピラティスを指導している。


体の特性や動きの癖、筋力の強弱に

応じてプログラムを作り出すことで
効果的なピラティスを提供している。

国際団体であるPEAKピラティスの

ライセンスを持ち、


・背骨の柔軟性向上のためのピラティス
・肋骨の動きと呼吸を改善するピラティス
・股関節機能改善のためのピラティス
・骨格や骨盤の矯正のためのピラティス
・慢性疲労改善のためのピラティス
を得意とする。