こんにちは。
ヨガスタジオシャンティシャンティです。
身体からの反応を受け取るとき、
私たちから積極的に受け取りに行くのではなく、
どこか受け身になって、
反応が受け取れるようになるまで待つ。
待ってみる。
そんなことが必要になります。
シャンティシャンティのヨガは、
そういう考えのもとにレッスンを行っています。
そのために、
例えば動きの中で、
その動きを少しづつゆっくりにしていって、
最終的には静止する。
ということをします。
こうすることで、
身体や心の動きを静めて、
反応が受け取れるようになるまで待つ。
待てる。
そういう状態に近づいていけるからです。
ヨガに取り組んでいる以上、
身体からの反応、
心からの反応を、
すぐに手に入れたくなります。
ですが、
その気持ちを一度横に置いて、
その反応が自分に与えられるまで待つ力が私たちの中にあります。
その力に気づき、育んでいくことが、現代生活では必要です。
次回はこの話の続きとして、
「なぜ、待つこと」が必要なのか。
を、お伝えします。
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