yoga studio shantishanti

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １１月のピラティスの内容はこちらから １１月１７日・１８日のピラティスクラスにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございます。 この二日間は、 前回のブログに書いた背中の意識に追加して、 左右の座骨を真ん中に寄せるように、...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １１月のピラティスの内容はこちらから １１月１６日のピラティスクラスにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございます。 今日は厚着に関するお話をさせていただき、 レッスンを開始しました。 その話をここにも残したいと思います。...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １１月のピラティスの内容はこちらから １１月１４日のピラティスクラスにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございます。 今月の内容の１つに、 「踵とお尻のコネクション・連動」 というものがあります。...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １１月のピラティスの内容はこちらから １１月１１日のピラティスクラスにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございます。 今日はLv１ Lv２クラス共に、 様々な動きを細かく解説しながら行いました。 呼吸法や足の形、置き方、...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １１月のピラティスの内容はこちらから １１月９日のピラティスクラスにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございます。 今日のレッスンでは特に、 呼吸に力を入れました。 あばらの下部を横に広げて「吸う」...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １１月のピラティスの内容はこちらから １１月１０日のピラティスクラスにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございます。 今日のクラスでは、 それぞれの姿勢で『アンカー』を意識しよう。 という目標を設定しました。...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １１月のピラティスの内容はこちらから 今月のピラティスクラスでは、 「踵でハガキを一枚挟むように」 ということをお伝えしています。 そして、足の形を 「ダイアモンド・シェイプ」 にしています。 今日はなぜ、...

こんにちは。 シャンティシャンティです。 無理をしないことが大切です。 これからの時期、 洗い物が大変になります。 指先のひび割れ・・・ ハンドクリームを使いますよね。 放置していたら、 よりひどくなってしまいますから。 かといって、 洗い物をしないわけにはいきません。...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １１月のピラティスの内容はこちらから １１月４日のピラティスクラスにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございます。 今月は基礎を重視しているため、 Lv１・Lv２クラスともに種目数は やや少なくなっています。 その分、...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １１月のピラティスの内容はこちらから １１月３日のピラティスクラスにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございます。 今月のピラティスでは序盤、 ショルダーブリッジを多様しています。 それは、...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １１月もよろしくお願いします。 体調の管理が難しい時期です。 そして着込むようになり、姿勢も微妙に変化してきます。 ピラティスでいい体調をつくっていきましょう。 そんな１１月のピラティスは、 『基礎を磨く』 です。...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １０月の２６日～２８日までお休みをいただいて、 東京で研修を受けてきました。 『側湾症』についてピラティスはどんなアプローチができるのか？ について、 世界的な権威の先生から学んできました。 側湾症と一言に言っても、...

前回はストレスの話（表側）として、 『矛盾』を取り上げました。 そして、 日常から離れることでそこから回復できるという話でした。 今回はその裏側ということで、 別の角度から話をしていきたいと思います。 日常から離れることで、 自分の外側にある矛盾から離れて、...

こんにちは。 シャンティシャンティです。 今日は「ストレス」のお話。 ストレスの原因は様々ありますが、 今回取り上げたいのは、 『矛盾』 ということです。 この 『矛盾』 がストレスになる場合、 ダメージが大きく、 尾を引きます。 言ってることとやってることが違うじゃん...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １０月のピラティスの内容はこちらからご確認ください ※１０月２６日～２８日はピラティスクラスを 　休講とさせていただいております。 　お間違えのないよう、お願いいたします。 １０月ももう終わりかと思うと、...

こんにちは。 シャンティシャンティです。 この前知人がこんなことを言っていました。 パワーストーンって、安いもので１０００円、 高いと何万円もするけどさぁ、だったらさぁ、 パワーストーンに本当に効果があるとして、 授業料１０００円払うから、...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １０月のピラティスの内容はこちらからご確認ください ※１０月２６日～２８日はピラティスクラスを 　休講とさせていただいております。 　お間違えのないよう、お願いいたします。 部屋を掃除していると、...

こんにちは。 シャンティシャンティです。 今日はちょっと考え方の話をしましょう。 例えば小指をタンスにぶつけて痛い時、 この小指がなくなれば痛みは消えるのに。 とは考えません。 小指を切り落とせば痛みが消えるはずだ。 とも考えません。 小指は大切な体の一部ですから。...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １０月のピラティスの内容はこちらからご確認ください １０月の土曜特別クラス【ピラティス９０】のご案内はちらから ※来週の２６日～２８日はピラティスクラスを 　休講とさせていただいております。...

こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 １０月のピラティスの内容はこちらからご確認ください １０月の土曜特別クラス【ピラティス９０】のご案内はちらから 最近また、 基本を見直しています。 一番最初にもらったテキストを読み返して、 当時書き込んだメモを見ながら、...