shantishantiyoga2018年11月3日2 分11月のピラティス『基礎を磨く』こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 11月もよろしくお願いします。 体調の管理が難しい時期です。 そして着込むようになり、姿勢も微妙に変化してきます。 ピラティスでいい体調をつくっていきましょう。 そんな11月のピラティスは、 『基礎を磨く』 です。...
shantishantiyoga2018年11月1日2 分『側湾症』ピラティスこんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月の26日~28日までお休みをいただいて、 東京で研修を受けてきました。 『側湾症』についてピラティスはどんなアプローチができるのか? について、 世界的な権威の先生から学んできました。 側湾症と一言に言っても、...
shantishantiyoga2018年10月26日1 分『ストレスの話(裏側)』前回はストレスの話(表側)として、 『矛盾』を取り上げました。 そして、 日常から離れることでそこから回復できるという話でした。 今回はその裏側ということで、 別の角度から話をしていきたいと思います。 日常から離れることで、 自分の外側にある矛盾から離れて、...
shantishantiyoga2018年10月26日2 分『ストレスの話(表側)』こんにちは。 シャンティシャンティです。 今日は「ストレス」のお話。 ストレスの原因は様々ありますが、 今回取り上げたいのは、 『矛盾』 ということです。 この 『矛盾』 がストレスになる場合、 ダメージが大きく、 尾を引きます。 言ってることとやってることが違うじゃん...