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shantishantiyoga
2018年11月3日読了時間: 2分
11月のピラティス『基礎を磨く』
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 11月もよろしくお願いします。 体調の管理が難しい時期です。 そして着込むようになり、姿勢も微妙に変化してきます。 ピラティスでいい体調をつくっていきましょう。 そんな11月のピラティスは、 『基礎を磨く』 です。...
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2018年11月1日読了時間: 2分
『側湾症』ピラティス
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月の26日~28日までお休みをいただいて、 東京で研修を受けてきました。 『側湾症』についてピラティスはどんなアプローチができるのか? について、 世界的な権威の先生から学んできました。 側湾症と一言に言っても、...
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2018年10月26日読了時間: 1分
『ストレスの話(裏側)』
前回はストレスの話(表側)として、 『矛盾』を取り上げました。 そして、 日常から離れることでそこから回復できるという話でした。 今回はその裏側ということで、 別の角度から話をしていきたいと思います。 日常から離れることで、 自分の外側にある矛盾から離れて、...
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2018年10月26日読了時間: 2分
『ストレスの話(表側)』
こんにちは。 シャンティシャンティです。 今日は「ストレス」のお話。 ストレスの原因は様々ありますが、 今回取り上げたいのは、 『矛盾』 ということです。 この 『矛盾』 がストレスになる場合、 ダメージが大きく、 尾を引きます。 言ってることとやってることが違うじゃん...
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2018年10月26日読了時間: 2分
26〜28日 ピラティス休講です
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください ※10月26日~28日はピラティスクラスを 休講とさせていただいております。 お間違えのないよう、お願いいたします。 10月ももう終わりかと思うと、...
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2018年10月23日読了時間: 1分
指導者が目指すところ
こんにちは。 シャンティシャンティです。 この前知人がこんなことを言っていました。 パワーストーンって、安いもので1000円、 高いと何万円もするけどさぁ、だったらさぁ、 パワーストーンに本当に効果があるとして、 授業料1000円払うから、...
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2018年10月23日読了時間: 2分
掃除とピラティス
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください ※10月26日~28日はピラティスクラスを 休講とさせていただいております。 お間違えのないよう、お願いいたします。 部屋を掃除していると、...
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2018年10月20日読了時間: 2分
限界の捉え方
こんにちは。 シャンティシャンティです。 今日はちょっと考え方の話をしましょう。 例えば小指をタンスにぶつけて痛い時、 この小指がなくなれば痛みは消えるのに。 とは考えません。 小指を切り落とせば痛みが消えるはずだ。 とも考えません。 小指は大切な体の一部ですから。...
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2018年10月20日読了時間: 2分
お尻の重要性【ピラティスの記事】
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください 10月の土曜特別クラス【ピラティス90】のご案内はちらから ※来週の26日~28日はピラティスクラスを 休講とさせていただいております。...
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2018年10月18日読了時間: 2分
考えたいこと【ヨガの記事】
こんにちは、 シャンティシャンティです。 今日はちょっとコラム的に、 考えたいことがあります。 「気づく」 とはどういうことでしょうか? 自分の体が『わかる』とは、 どういうことでしょうか? 動く 気持ちいい 痛い 辛い 痺れる 硬い ・・・ 様々な感覚が、...
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2018年10月18日読了時間: 2分
最初のテキスト【ピラティスの記事】
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください 10月の土曜特別クラス【ピラティス90】のご案内はちらから 最近また、 基本を見直しています。 一番最初にもらったテキストを読み返して、 当時書き込んだメモを見ながら、...
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2018年10月14日読了時間: 2分
【ピラティスコラム】呼吸について
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください 10月の土曜特別クラス【ピラティス90】のご案内はちらから ピラティスでは動くことが大切ですが、 呼吸も大切です。 『体内の古い空気を完全に吐き出し、新鮮な空気で肺を満たす...
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2018年10月8日読了時間: 3分
無意識に慌ててしまうことについて その②【ヨガの記事】
前回のブログでは、 「無意識に慌てて反応してしまう」 ことについて書きました。 前回の記事はこちらから 今回はその続きです。 体の硬さに気づく。 その硬さをすぐに伸ばそうとするのは、 「無意識に慌てた」結果です。 それよりも、 その硬さに行き着くまでのプロセスを観察し、...
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2018年10月8日読了時間: 2分
動きの再発見【ピラティスの記事】
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください 10月の土曜特別クラス【ピラティス90】のご案内はちらから 10月6日・7日のピラティスクラスにご参加いただいた皆様、 ありがとうございます。...
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2018年10月6日読了時間: 2分
無意識に慌ててしまうことについて【ヨガの記事】
「流れに身を任せる。」 というのは、 流れに身を任せている自覚があるからできること。 流れを察知して、 自らの意思でもって 身を任せているという自覚がないと、 流れに飲まれて混乱してしまう。 そんなことがあります。 「黙って身をゆだねて」 と言われても、...
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2018年10月6日読了時間: 1分
横隔膜の使い方【ピラティスの記事】
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください 10月の土曜特別クラス【ピラティス90】のご案内はちらから 10月5日のピラティスクラスにご参加いただいた皆様、 ありがとうございます。 今月のレッスンでは、...
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2018年10月4日読了時間: 2分
10月3日のピラティス
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 本日から、 10月のピラティスがスタートしました。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください 10月の土曜特別クラス【ピラティス90】のご案内はちらから ボールを使って、 よりパワーハウスを意識する。...
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2018年10月3日読了時間: 2分
10月のピラティス【パワーハウスwithボール】
もっと繊細に、 もっと深く腹筋を使いたい。 腹筋が自由に使えるということは、 体全体を自由に使えるということ。 腹筋を効率よく使えば使うほど、 体は軽くなっていく。 そんな効果を実感してほしい。 だから、 10月のテーマを、 【パワーハウスwithボール】 にしました。...
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2018年10月3日読了時間: 2分
10月の土曜特別クラス【90分ピラティスが復活】
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月の土曜日特別クラスのご案内です。 10月の土曜日特別は・・・ 1年ぶりに、90分ピラティスが復活します。 マット・ワークアウト アームウェイト・シリーズ ランジ・シリーズ プッシュアップ・シリーズ ウォール・シリーズ...
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2018年9月27日読了時間: 2分
9月最後の週【ピラティスの記事】
9月も最後の週になりました。 今月のピラティスのまとめをしていきたいと思います。 こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 9月のポールピラティス【土曜日特別クラス】のご案内はこちらから まとめと言っても、 ピラティスに終わりはありませんので、...
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