起きる 寝る
栄養摂取 栄養消費
集中 脱力
等・・・
私たちは天秤のように、
二つのバランスがあって、
その均整を取ることで、
健康を維持しています。
私たちに必要な要素です。
なので、
緩んだら引き締めようとするのが、
身体の原理です。
その原理からわかることですが、
疲労が抜けない場合 休むのではなく、
疲労回復を促すための理想的な運動をする方がいい。
というケースがあります。
実際、ずっと寝ているよりも、
軽い運動をした方が回復が早いというデータも
出ています。
ヨガやピラティスを通じて、
身体に適切な負荷をかけることで、
体は回復に向かいます。
嬉しいことに、
「疲れている時ほど、ヨガやピラティスに来ることにしています。」
と、言ってくれる方が多くいらっしゃいます。
より多くの方にそのような経験を伝えるため、
より良いレッスンを提供する努力をしています。
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ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！
盛岡大通りにあるヨガスタジオ
シャンティシャンティ
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