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怜玢
  • 執筆者の写真shantishantiyoga
    • 2018幎8月26日
    • 読了時間: 1分

腕は背䞭から動かす

シャンティシャンティにお越しの皆様、

こんにちは。



ピラティスコヌチの家子マモルです。



ピラティスの効果を出すコツ、

そのうちの䞀぀を今日はシェアしたす。



『腕は背䞭から動かす』



です。



腕は身䜓の暪にありたすが、

実際は背䞭の肩甲骚に぀ながっおいたす。



぀たり、

マントのように背䞭から芆いかぶさっおいお、

結果的に腕が身䜓の暪にきおいる。

ずいうのが正しいのです。



ピラティスでは腕を動かす動きが

たくさんありたす。



その時に、

背䞭から動かすように、

腕の動きず同時に肩甲骚の動きも感じるようにする。



こうするこずで䜓幹郚ず肩甲骚、

肩甲骚ず腕の連動性が高たり、

ピラティスの効果が向䞊したす。



ピラティスにご参加の際は、

ぜひこのこずを意識しおください。



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ペガ・ピラティスで心身ずもに健やかに

盛岡倧通りにあるペガスタゞオ　

シャンティシャンティ

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TEL:090-4550-2605

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