shantishantiyoga2018年10月14日2 分【ピラティスコラム】呼吸についてこんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください 10月の土曜特別クラス【ピラティス90】のご案内はちらから ピラティスでは動くことが大切ですが、 呼吸も大切です。 『体内の古い空気を完全に吐き出し、新鮮な空気で肺を満たす...
shantishantiyoga2018年10月8日2 分動きの再発見【ピラティスの記事】こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください 10月の土曜特別クラス【ピラティス90】のご案内はちらから 10月6日・7日のピラティスクラスにご参加いただいた皆様、 ありがとうございます。...
shantishantiyoga2018年10月6日1 分横隔膜の使い方【ピラティスの記事】こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください 10月の土曜特別クラス【ピラティス90】のご案内はちらから 10月5日のピラティスクラスにご参加いただいた皆様、 ありがとうございます。 今月のレッスンでは、...
shantishantiyoga2018年10月4日2 分10月3日のピラティスこんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 本日から、 10月のピラティスがスタートしました。 10月のピラティスの内容はこちらからご確認ください 10月の土曜特別クラス【ピラティス90】のご案内はちらから ボールを使って、 よりパワーハウスを意識する。...