shantishantiyoga2019年3月1日2 分家子マモル退職の挨拶とそれにともなう諸連絡************************ シャンティシャンティにお越しの皆様 こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 この度、私は4月いっぱいでシャンティシャンティを退職 いたしますので、そのご連絡をさせていただきます。...
shantishantiyoga2019年2月20日1 分麻痺していることに気づかないこんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 私たちは自分の体の動きについて、 動かそうと思えば動かせるし、 柔軟性がつけば自由に動かせると思っています。 しかし、 一概にそうとは言えないのです。 私たちの体(特に筋肉)は、 麻痺しています。 長時間同じ姿勢でいたり、...
shantishantiyoga2019年2月8日1 分捻る技術こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 2月のピラティスが始まってから、 継続して「捻る動作」は人間特有の動きで、 その動作のためには技術や感覚が必要である。 ということをお伝えしています。 ただ漠然と捻るだけでは、 筋肉は正しく機能せず、...
shantishantiyoga2019年2月1日1 分2月のピラティスこんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 2月のピラティスの内容をご案内します。 『腹斜筋・捻る力と伸ばす力』 これが2月の内容です。 体を捻る筋肉(腹斜筋)は、 正しい姿勢で、正しい角度で捻らないと動いてくれません。 鍛えても鍛えても、...