こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。
２月のピラティスが始まってから、
継続して「捻る動作」は人間特有の動きで、
その動作のためには技術や感覚が必要である。
ということをお伝えしています。
ただ漠然と捻るだけでは、
筋肉は正しく機能せず、
トレーニングの効果が出ないばかりか、
関節や筋肉に負担がかかって
疲労やコリの原因になります。
肩や首の痛みの原因になることも多いです。
そうならないように、
どう動けば正しく捻れるのか、
正しく筋肉が動いた時どんな感じなのか、
そういったことを今月は提供しています。
『新しい感覚がありました。いいですね。』
何名かの方がそう言ってくれました。
皆様のご参加をお待ちしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！ 盛岡大通りにあるヨガスタジオ シャンティシャンティ 〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F TEL:090-4550-2605 Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＃岩手 ＃盛岡 ＃ヨガ ＃ピラティス ＃シャンティシャンティ