一番早く終わった【ピラティスの記事】

こんにちは。

家子マモルです。

今月のピラティスですが、

「今まで参加したピラティスの中で、一番早く終わりました」

という感想を数名の方からいただいております。

特に女性の方からいただいておりますが、

その理由として、臀筋を使う内容が多い。

ということが挙げられます。

女性はどうしても内股気味だったり、

X脚になっている方が多く、

臀筋が弱っている傾向にあります。

そこで今月のような内容のピラティスに参加すると、

集中しないといけないし動くのに必死だしで、

あっという間に時間が経過していきます。

そして、そう感じる方にこそ、

今月のピラティスには取り組んでほしいのです。

それだけ効果的だし、

体に必要なトレーニングになっているからです。

年末ということもあり、

なかなか来れないという方もいると思いますが、

いい内容のピラティスですので、

ぜひ一度だけでもご参加ください。

それでは、また次回 また来週お会いします。

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