盛岡市 ヨーガスタジオ シャンティシャンティ
こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。
１２月１日のピラティスクラスにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。
今月のピラティス、
いかがでしたでしょうか？
蹲踞（そんきょ）という動きから始まり、
新しい動きもいくつかあって、
１年ぶりくらいにやる動きもあって、
さらに臀筋もしっかりと使うという、
さらに立位での種目も多く、
やり慣れた部分が半分、
新しい・久々のが半分という感じだったと思います。
足・ふくらはぎを上手く使うには、
臀筋も大切なので、そこを強化する内容も、
少し入っています。
今月これから参加する方は、
１つ１つの動きや、
どこに効いているのかを、
しっかりと確認しながら取り組んでみてください。
今月もよろしくお願いいたします。
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ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！
盛岡大通りにあるヨガスタジオ
シャンティシャンティ
〒020-0022
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こんにちは。 家子マモルです。 ピラティスクラスが４月２４日、 最後をむかえました。 ２０１３年の８月から今まで、 およそ６年間お世話になりました。 ピラティスにご参加いただける皆様の体は、 全てユニークで個性的で特徴的でした。 その体をどうやったら良くできるのかを考えるのはとても楽しく、 充実した時間でした。 皆様には本当に感謝しています。 様々な経験と知識とスキルを、 皆様からいただきました。
こんにちは。 家子マモルです。 あっという間とはこのことで、 ピラティスクラスも残り１週間となりました。 皆様とお会いできるのも、 残り１週間です。 最近は言っていなかったのですが、 以前はかなりの頻度でレッスン前にこんなことを話していました。 『ピラティスは特別なものではないので、気を張って参加しなくても大丈夫です。ピラティスは生活に密着したものなので、気軽に参加してください。近所の店に買い物に
こんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 ３月１日のピラティスクラスにご参加いただいた皆様、 ありがとうございます。 今日、お伝えした通り、 今月と来月はメニューを固定せず、 その時その時の参加者の体の状態に合わせて、 内容を随時変更してお届けします。 その中で、 昼のクラスは骨盤と腿裏の柔軟性の連動、 夜のクラスは下腹部の使い方固定の仕方、 をテーマにお届けしました。 昼のクラスでは、