shantishantiyoga2018年12月2日1 分12月1日のピラティスこんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 12月のピラティスの内容はこちらから 12月1日のピラティスクラスにご参加いただいた皆様、 ありがとうございます。 今月のピラティス、 いかがでしたでしょうか? 蹲踞(そんきょ)という動きから始まり、...
shantishantiyoga2018年12月1日1 分12月のピラティスこんにちは。 ピラティスコーチの家子マモルです。 今回は12月のピラティスの内容をご案内します。 12月のピラティスは、 【足・ふくらはぎのケア】 をメインテーマに行っていきます。 これから雪が降ってくると、 路面状態が悪くなってきます。 その悪い道を歩く時、...
shantishantiyoga2018年11月29日1 分基礎の復習【ピラティスの記事】こんにちは。 家子マモルです。 26日・27日と東京に行ってきて、 ピラティスの勉強をしてきました。 今回は、 クラシカルスタイル・ピラティスの基礎を復習してきました。 やり慣れてくると、または指導に慣れてくると、 どうしてもその慣れに甘えてしまって、...
shantishantiyoga2018年11月29日1 分12月のスケジュールこんにちは。 シャンティシャンティです。 12月も皆様のご参加をお待ちしています。 ◆12月 土曜リフレッシュヨーガ:アキ 11:00~12:30:(月2回) 1日、15日 ◆年末年始のお休み 12/29(土)~1/4(金) ◆通常レッスン ●ハタ・ヨーガ(ますみ)...